(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Gerakan Yoga Cara Lain Untuk Meredam Rasa Nyeri Menstruasi.

Nadia Chevina
Nadia Chevina

Gerakan Yoga Cara Lain Untuk Meredam Rasa Nyeri Menstruasi.

Bagi wanita ketika haid pasti merasakan yang namanya nyeri pada bagian perutnya. Memang tidak semua wanita mengalaminya, hanya sebagian wanita yang merasakan itu. Aktivitas pastinya akan terganggu apabila wanita mengalami seperti itu. Apabila nyeri menstruasi sudah terlewati, biasanya agar cepat menghilangkannya lagi bisa dengan minum-minuman khusus datang bulan atau obat yeri saat menstruasi. Nah, selain dengan mengomsumsi minunam atau obat, gerakan yoga juga mampu meredakan nyeri haid.

Melansir laman viva, berikut gerakan yoga yang dapat meredakan nyeri haid. Yuk disimak ..

1. Duduk dengan posisi tegap, kedua kaki lurus di depan tubuh dengan beralas matras.

2. Kemudian, menekuk lutut di depan tubuh secara perlahan dan satukan kedua telapak kaki.

3. Lalu, pegangi dengan kedua tangan dengan posisi tubuh yang tegap selama 3 menit.

4. Rasakan hasilnya girls.

Meskipun terbilang sederhana, gerakan yoga penghilang nyeri menstruasi ini sangat ampuh loh girls, maka dari itu lakukanlah segera sekarang juga supaya aktivitas anda tidak begitu terlalu terganggu oleh rasa sakit saat menstruasi itu. Ingat, segera hentikan gerakan ini apabila lutut terasa sakit.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});