(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Gula Batu Belum Tentu Sehat

Muhammad Takdir
Muhammad Takdir

Gula Batu Belum Tentu Sehat

WinNetNews.com - Gula batu belum tentu sehat. Konsumsi gula berlebih bisa memberi efek tidak baik bagi tubuh. Gula batu didapatkan dari proses kristalisasi larutan gula cair yang jenuh. Proses ini hanya mengubah bentuknya, tapi tidak sampai mengubah kandungannya.

Kalaupun ada perbedaan kandungan gula, selisihnya hanya 0,21% (GNPD, 2015). Dengan demikian, sama seperti gula pasir, gula batu yang dikonsumsi secara berlebihan juga dapat menjadi pemicu diabetes.

World Health Organization (WHO) memberikan batasan konsumsi gula harian maksimal 50 gram sehari, atau setara dengan empat sendok makan. WHO bahkan merekomendasikan supaya Anda membatasi asupan gula sampai hanya 25 gram gula sehari, atau setara dua sendok makan, untuk mendapatkan benefit kesehatan tambahan.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});