Harus Tau Efek Negatif Dari Kurma

Harus Tau Efek Negatif Dari Kurma Sumber Foto : Istimewa

Winnetnews.com - Dalam ajaran agama islam, buah kurma sangat terkenal dan sangat disukai oleh kebanyakan umat muslim.

Banyak juga yang menyebutkan bahwa kurma sangat berguna untuk kesehatan tubuh.

Namun diluar itu semua, ternyata kurma juga punya efek negatif lho, Yuk simak penjelasannya.

1. Ekstra kalori

Kurma tidak cocok bagi yang sedang dalam program diet. Jika dikonsumsi berlebihan kurmadapat memicu peningkatan berat badan karena mengandung ekstra kalori. Misal pada kurma Madjool yang memiliki 111 kalori walaupun pada porsi kecil. Sehingga mengonsumsi kurma secara teratur akan menyebabkan penumpukan kalori yang dapat mengakibatkan penambahan berat badan.

2. Masalah serat

Meskipun setiap orang dianjurkan mengonsumsi serat setiap hari guna kelancaran sistem pencernaan, tetapi bila dikonsumsi berlebihan dapat berakibat pada masalah pencernaan, kelebihan gas, konstipasi dan kembung.

3. Tidak toleran fruktosa

Manisnya kurma berasal dari fruktosa yang merupakan gula murni, biasa terdapat pada buah-buahan dan beberapa sayuran. Beberapa orang kesulitan mencerna gula, sehingga akan berakibat diare dan buang angin seperti pada sakit perut.

4. Tingginya indeks glikemik

Jika kurma dikonsumsi berlebihan akan berakibat meningkatnya kemungkinan diabetes tipe-2, penyakit hati, dan obesitas.