Hati-hati Konsumsi Kopi Instan Terlalu Banyak, Ini Efeknya

Rusmanto
Rusmanto

Hati-hati Konsumsi Kopi Instan Terlalu Banyak, Ini Efeknya ilustrasi
Winnetnews.com -  Belakangan ini anak muda di Indonesia menganggap kopi sebagai salah satu gaya hidup. Hal ini dibuktikan dengan menjamurnya kafe-kafe yang menyediakan kopi berkualitas di berbagai tempat. Hanya saja, ada anggapan yang menyebut ada kaitan erat antara minum kopi dengan risiko stroke di usia muda. Apakah anggapan ini memang benar?

Kaitan antara kopi, hipertensi, serta risiko stroke di usia muda

Minum kopi sebenarnya bisa memberikan manfaat bagi kesehatan. Kandungan antioksidan di dalamnya misalnya, bisa mencegah datangnya beberapa jenis kanker. Bahkan, minum kopi juga disebut-sebut terkait dengan menurunnya risiko terkena diabetes. Hanya saja, masih banyak orang yang tidak memilih kopi yang tepat atau mengonsumsinya dengan berlebihan sehingga justru mendapatkan efek samping bagi kesehatan.

Sebagai contoh, jika kopi yang dikonsumsi adalah kopi instan atau kopi yang diberi tambahan gula, susu, atau krimer, bisa jadi kandungan kalori pada kopi ini sangatlah tinggi. Terlalu sering mengonsumsinya tentu berpotensi akan menyebabkan kenaikan berat badan, diabetes, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Selain itu, jika kita mengonsumsinya dengan berlebihan, bisa jadi akan menyebabkan dampak buruk seperti masalah susah tidur, jantung yang berdebar-debar, gangguan pencernaan, hingga peningkatan tekanan darah. Khusus untuk dampak terakhir, hal ini disebabkan oleh kemampuan kafein di dalam tubuh yang bisa membuat pembuluh darah menyempit dengan signifikan.

Jika sebelumnya di dalam pembuluh darah telah mengalami penumpukan plak atau memiliki kadar kolesterol tinggi, penyempitan pembuluh darah ini tak hanya akan membuat tekanan darah meningkat, namun juga penyumbatan aliran darah. Jika kondisi ini terjadi di pembuluh darah yang ada di otak, maka risiko terkena stroke pun akan meningkat.

Melihat fakta ini, kopi memang secara tidak langsung terkait dengan stroke, namun bukan berarti kita harus menghindarinya. Asalkan kopi yang dikonsumsi adalah yang tepat seperti kopi hitam dan konsumsinya tidak berlebihan, maka risiko untuk terkena stroke atau masalah kesehatan lainnya bisa ditekan.

Apa Reaksi Kamu?