(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Hentikan Kebiasaan Makan Permen Karet, Jika Tidak Ingin Perut Jadi Buncit

Rike
Rike

Hentikan Kebiasaan Makan Permen Karet, Jika Tidak Ingin Perut Jadi Buncit
WinNetNews.com-Tubuh ideal tidak hanya berpatokan pada tingginya badan bak tubuh para model. Perut rata alias tidak buncit merupakkan impian bagi siapapun termasuk para pria.

Untuk bisa dapatkan perut rata, kita tentu tahu bahwa kebanyakan cara yang ditawarkan cukup sulit. Olahraga yang tekun dan diet yang ketat menjadi hal-hal yang harus dilakukan.Seperti dilansir Boldsky pada Jumat (29/1), ternyata ada cara sederhana untuk bisa mendapatkan perut rata. Berikut ini caranya dengan syarat cara hidup kita juga harus sehat.

1. Pilihlah Makanan Seperlunya

Pilihlah makanan dengan bijaksana! Kita perlu memilih makanan yang sehat dan diperlukan contohnya biji-bijian, serat dan makanan kaya protein. Makanan ini perlu dinikmati karena akan membuat Anda kenyang. Konsumsi gandum utuh pun mampu membantu mengurangi produksi insulin. Hal ini berarti bisa membantu untuk kurangi lemak perut dengan efektif.

2. Hentikan Makan Permen Karet

Permen karet dianggap membuat perut kembung. Oleh sebab itu, kita dianjurkan berhenti menikmati permen ini jika ingin menghilangkan perut buncit.

3. Suplemen

Masukkanlah vitamin kalsium dan B-kompleks vitamin sebagai suplemen biasa. Kelebihan estrogen yang diproduksi sebabkan tubuh menahan lemak di sekitar pinggang. Oleh sebab itu, kita perlu pastikan mendapatkan beberapa asupan seperti kalsium dan B-kompleks.

Sumber:republika.co.id

Foto: http://www.dailymail.co.uk

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});