(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Hilangkan Stres Anak dengan Yoga

Yudha Raditya
Yudha Raditya

Hilangkan Stres Anak dengan Yoga
WinNetNews.com - Stres bukan hanya dirasakan oleh orang dewasa, anak-anak juga dapat merasakannya. Hanya saja mereka seringkali tidak dapat mengidentifikasi dan mengekspresikan perasaannya tersebut.

Anda dapat mengenali ciri-ciri stres yang dialami anak. Diantaranya adalah sulit tidur, berperilaku agresif, sering mimpi buruk, dan menjadi pendiam. Anda sebaiknya membantu anak untuk mengatasi stres. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengajak anak untuk berolahraga yoga.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh California State University, mengatakan bahwa yoga bukan hanya dapat meningkatkan prestasi anak di sekolah, tetapi juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Tidak pernah ada kata terlambat untuk mengajak anak untuk melakukan yoga.

Beberapa gerakan yoga berikut ini, terbukti dapat menghilangkan stres pada anak.

image0

sumber: 1Health


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});