Ingin Dietmu Berhasil? Pastikan Kamu Makan ini Sebelum Olahraga
Ilustrasi: Ubud Botany Interactive

Ingin Dietmu Berhasil? Pastikan Kamu Makan ini Sebelum Olahraga

Sabtu, 14 Des 2019 | 10:52 | Amalia Purnama Sari
Winnetnews.com - Menurunkan berat badan memang merupakan perkara yang gampang-gampang susah. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan berat badan ideal, kita perlu cermat dalam menerapkan cara-cara yang sehat. Olahraga rutin menjadi salah satu kunci paling signifikan. Makanan yang kita konsumsi pun akan memberikan pengaruh pada hasilnya.

Terdapat jenis makanan tertentu yang bisa konsumsi sebelum olahraga untuk membantu dan mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh. Dilansir dari Times of India, ahli gizi Kavita Devgan menyarankan untuk mengonsumsi satu sendok teh minyak kelapa setengah jam sebelum berolahraga. Minyak kelapa dipercaya dapat menjadi sahabat terbaik kita untuk berolahraga.

Minyak kelapa bisa meningkatkan metabolisme tubuh

image0
Ilustrasi: The New York Times

Jika dibandingkan dengan jenis minyak lainnya, minyak kelapa bisa memberi energi tubuh secara lebih cepat. Dengan adanya energi yang benar, tubuh akan lebih cepat melakukan proses pembakaran kalori.

Minyak kelapa membantu mengontrol nafsu makan

image1
Ilustrasi: Deccan Herald

Cobalah untuk mengonsumsi minyak kelapa sebelum olahraga karena terbukti bisa membuat kamu kenyang lebih lama. Untuk kamu yang sedang mencoba diet dengan benar, cobalah untuk minum satu sendok teh minyak kelapa yang sekitar setengah jam sebelum berolahraga.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...