Ingin Olahraga di Luar Rumah Saat Pandemi? Perhatikan Hal Berikut Ini

Winnetnews.com -  Olahraga menjadi kegiatan yang penting terlebih saat masa pandemi COVID-19 untuk menjaga kebugaran tubuh. Selain manfaat kebugaran, olahraga yang dilakukan di luar rumah (outdoor) bisa bermanfaat bagi kesehatan mental. Tapi apakah aman olahraga di luar rumah saat masa pandemi COVID-19?

Olahraga di luar rumah saat masa pandemi

Telah lebih dari 3 bulan sejak kita hidup dalam masa pandemi COVID-19, beberapa kegiatan harus disesuaikan dengan kondisi. 

Cara terbaik untuk menghindari penularan COVID-19 adalah dengan tetap beraktivitas di rumah atau menjaga jarak aman (physical distancing) saat berada di luar rumah. Hal ini juga berlaku jika Anda memutuskan untuk melakukan olahraga di luar rumah saat masa pandemi ini. 

Organisasi kesehatan dunia (WHO) mengimbau masyarakat untuk aktif melakukan kegiatan olahraga selama pandemi. Di samping itu, WHO juga mengimbau agar masyarakat mengurangi aktivitas di luar rumah.

Untuk tetap sehat jiwa dan raga dalam menghadapi masa pandemi, harus ada trik agar mampu menyesuaikan diri dengan keadaan baru atau new normal kala pandemi COVID-19 ini.