Ingin Punya Daya Ingat Super Kuat? Coba Lakukan Empat Aktivitas ini
Ilustrasi: South China Morning Post

Ingin Punya Daya Ingat Super Kuat? Coba Lakukan Empat Aktivitas ini

Minggu, 8 Des 2019 | 12:55 | Amalia Purnama Sari
Winnetnews.com - Kamu pasti ingin memiliki daya ingat yang bagus dan kuat. Daya ingat yang kuat akan membantumu dalam pekerjaan, pendidikan, dan rutinitas sehari-hari.

Beberapa ahli mengaku memiliki tips agar kamu bisa memiliki daya ingat yang lebih baik. Dilansir dari Times of India, beberapa langkah ini dapat kamu lakukan untuk membantumu mengembangkan potensi daya ingat tajam milikmu.

1. Buang kebiasaan multitasking

image0
Ilustrasi: Topcareer.id

Pekerjaan multitasking sering membuatmu melakukan banyak pekerjaan yang berpotensi untuk membuyarkan fokus dan konsentrasi. Hal ini tentu dapat menyulitkan kamu dalam mengingat sesuatu. Cobalah untuk membiasakan diri agar fokus menyelesaikan pekerjaan satu per satu.

2. Lakukan meditasi secara rutin

image1
Ilustrasi: Well+Good

Meditasi dan yoga ternyata memiliki manfaat untuk memperkuat daya ingat. Meditasi bisa berguna untuk meningkatkan koneksi saraf, menghilangkan stres, membuang racun, dan membantumu untuk fokus pada hal-hal yang penting. Selain itu, meditasi juga bisa membantumu merubah struktur otak dan memperbaiki saraf agar bisa lebih berkonsentrasi dalam mengingat sesuatu.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...