Ini Akibatnya Bila Terlalu Banyak Makan Daging
ilustrasi

Ini Akibatnya Bila Terlalu Banyak Makan Daging

Rabu, 11 Des 2019 | 20:13 | Rusmanto

Winnetnews.com -  Tak hanya memiliki rasa yang enak, dalam realitanya daging menyediakan berbagai macam nutrisi seperti protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sayangnya, pakar kesehatan menyarankan kita untuk tidak berlebihan mengonsumsi daging-dagingan demi mencegah datangnya berbagai macam masalah kesehatan.

Berbagai Dampak Terlalu Banyak Makan Daging

Pakar kesehatan menyebut ada beberapa dampak kesehatan yang bisa kita dapatkan jika berlebihan makan daging.

Berikut adalah dampak-dampak kesehatan tersebut.

1. Menyebabkan Perut Kembung

Banyak orang yang mengeluhkan sensasi perut kembung setelah makan daging. Hal ini disebabkan oleh tanda dari gangguan penyerapan daging. Jika sampai mengalaminya, ada baiknya kita menurunkan asupan daging demi mencegah gejala-gejala ini muncul.

2. Menyebabkan Konstipasi

Konstipasi bisa terjadi jika kita mengonsumsi daging merah dengan berlebihan. Hal ini disebabkan oleh minimnya kadar serat di dalamnya. Padahal, jika kita sampai mengonsumsi protein dan lemak dalam jumlah tinggi tanpa diimbangi dengan asupan serat yang cukup, maka akan menyebabkan gangguan pencernaan dan susah buang air besar. Hal ini tentu akan menyebabkan sensasi tidak nyaman pada tubuh.

3. Gangguan Bau Mulut

Terlalu banyak makan protein juga bisa meningkatkan risiko mengalami masalah bau mulut. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan protein dan lemak di dalam daging yang memicu produksi keton yang menyebabkan aroma tubuh yang sangat tidak sedap.

4. Membuat Tubuh Mudah Lelah

Di dalam daging terdapat kandungan protein tinggi berjenis asam amino yang disebut sebagai triptofan. Masalahnya adalah hal ini bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang akhirnya berimbas pada kelelahan berlebihan.

5. Mual-mual

Bagi sebagian orang, makan daging bisa menyebabkan gejala berupa mual-mual. Hal ini disebabkan oleh kemampuan daging dalam memicu peradangan pada saluran pencernaan atau dalam dunia medis disebut sebagai diverkulitis. Masalah kesehatan ini bisa menyebabkan nyeri pada perut dan mual-mual. Karena alasan inilah sebaiknya kita mulai menurunkan asupan daging.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...