(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ini Dia Cara Jaga Kesehatan Jantung

Nadia Chevina
Nadia Chevina

Ini Dia Cara Jaga Kesehatan Jantung
WinNetNews.com - Banyak orang meninggal setiap tahun karena penyumbatan jantung. Hal ini disebabkan oleh pengaruh gaya hidup tidak sehat yang dijalani oleh manusia modern.

Dengan begitu, Anda pun harus melawan penyakit jantung dengan cara sederhana. Berikut triknya!

Tidur cukup

Kualutas tidur yang baik dapat memengaruhi kesehatan seseorang. Sudah disetujui para ahli, manusia yang tidur 8 jam pada malam hari mulai di bawah pukul 22.00, akan terus menjaga kesehatan jantungnya hingga hari tua.

Cegah stres

Pikiran stres dapat membuat tubuh Anda terganggu. Apalagi bagi jantung, akan mengalami penyumbatan darah yang merugikan kesehatan.

Jangan merokok

Semua bahan kimia di dalam tembakau dapat merusak aliran darah dan arteri. Juga, merokok mengakibatkan tekanan darah berfluktuasi dan mengacaukan arteri Anda.

Latihan kardio

Menjaga kesehatan jantung juga bisa dengan berolahraga rutin. Salah satu yang dianjurkan adalah latihan kardio seperti jogging, berenang, bersepeda, dan masih banyak lainnya.

Dilansir: boldsky

Foto: google(dot)com

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});