Ini dia rahasianya petenis Ana Ivanovic agar tetap sehat

Ini dia rahasianya petenis Ana Ivanovic agar tetap sehat

Kamis, 15 Sep 2016 | 19:00 | Rike

WinNetNews.com-Petenis asal Serbia Ana Ivanovic mempunyai rahasia dalam menjaga kebugaran dan kesehatan tubuhnya, salah satunya menghindari makanan berminyak alias gorengan.

"Aku benar-benar tak mengkonsumsi makanan yang digoreng. Benar-benar tidak," ucap Ivanovic. Sehari sebelum bertanding, dia mengaku memilih konsumsi sayuran dan ikan yang diolah tanpa saus, gula atau garam. Lalu, untuk kebutuhan asupan karbohidrat, Ivanovic pilih nasi, risotto dan paella ketimbang roti atau pasta.

Sementara untuk cemilan sehat seperti pisang jadi andalannya. Cemilan ini biasanya disiapkan dalam jadwal-jadwal tak terduga, terutama sewaktu harus menuju ke bandara.

Mengenai latihan fisik, Ivanovic pilih latihan yang melatih daya tahan tubuh dan membantu membuat pikiran fokus, seperti lari. Hal ini dibutuhkan mengingat pertandingan tenis dapat berlangsung dua hingga tiga jam.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...