Ini Lima Manfaat Jus Wortel Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Nurul Faradila
Nurul Faradila

Ini Lima Manfaat Jus Wortel Bagi Kesehatan dan Kecantikan Ilustrasi jus wortel (sumber: pixabay)

Winnetnews.com - Wortel seperti yang diketahui memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, karena kaya akan vitamin, serat, dan mineral. Wortel bisa diolah dalam berbagai bentuk, seperti dalam sayur sup, kue wortel, ataupun jus wortel. Dilansir dari Cosmopolitan, dengan mengkonsumsi jus wortel setiap hari, maka kamu tidak hanya menaikkan kadar antioksidan dalam tubuh tapi juga menurunkan risiko inflamasi dan sakit jantung. Berikut ini, beberapa manfaat jus wortel bagi kesehatan dan kecantikan.

Meningkatkan kesehatan mata

Ingat dong dengan kata-kata orang tua, kalau wortel baik untuk mata. Ternyata hal ini bukan mitos lho, karena faktanya wortel memang baik untuk kesehatan mata, karena sayuran ini kaya akan vitamin A bernama beta-carotene yang merupakan salah satu antioksidan terbaik bagi mata. Vitamin A tidak hanya berfungsi untuk melindungi permukaan mata, tapi juga menajamkan penglihatan dan menurunkan risiko penyakit mata. Selain itu, wortel juga mengandung antioksidan lutein yang bisa melindungi mata dari sinar radiasi.

Memperbaiki fungsi otak

Beta-carotene dalam jus wortel dapat meningkatkan fungsi kognitif otak dan menurunkan risiko hilang ingatan atau stres oksidatif, yang bisa memperlambat regenerasi sel otak.

Memperbaiki kondisi kulit

Kalau kamu mengidap masalah kulit seperti ruam atau psoriasis, maka jus wortel mampu membatu mengobati masalah itu. Selain vitamin A, wortel juga memiliki kandungan vitamin C di dalamnya. Dengan meminum jus wortel, luka pada kulit akan sembuh dengan lebih cepat dan menurunkan risiko inflamasi pada kulit. Namun perlu diingat, ketika minum jus wortel berlebih, kandungan beta-carotene yang ada di dalamnya dapat membuat warna kulit menjadi lebih kuning atau jingga.

Menurunkan kolesterol

Jus wortel yang kaya akan potasium datap menyeimbangkan level kolesterol dan menurunkan risiko sakit jantung dan stroke. Namun jangan lupa, sebelumnya kamu juga harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menghentikan medikasi.

Meningkatkan sistem imun

Dengan bantuan antioksidan dalam wortel, tubuh kamu bisa menangkal radikal bebas, inflamasi, dan kerusakan sel. Selain itu, vitamin C juga bisa memperkuat sistem imun. Kandungan-kandungan ini selain berguna untuk memperkuat sistem imun, tapi juga bisa melawan infeksi.

Menaikkan metabolisme tubuh

Meskipun jus wortel cukup mengeyangkan, wortel sebenarnya rendah akan kalori. Maka dari itu, kamu bisa meminum jus wortel setiap hari untuk menahan lapar dan menjaga diet. Selain itu, jus wortel juga meningkatkan peneluaran cairan empedu yang mempercepat metabolisme dan mengolah lemak.

Apa Reaksi Kamu?