Ini Nih 6 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh
ilustrasi air kelapa ( Photo kenh14.vn )

Ini Nih 6 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

Sabtu, 6 Jul 2019 | 12:37 | Muchdi
Winnetnews.com -  Kesan segar yang diberikan air kelapa membuatnya menjadi minuman yang cukup populer. Tak hanya menyegarkan, air kelapa juga mengandung banyak nutrisi untuk kesehatan tubuh manusia.

Ragam manfaat dihadirkan air kelapa. Para peneliti sepakat, air kelapa memiliki kandungan natrium yang baik untuk tubuh.

Air kelapa juga disebut memiliki kalori yang lebih rendah dan kalium lebih tinggi dibandingkan dengan minuman-minuman penambah energi lainnya. Anda juga tak perlu takut pada diabetes, lantaran kandungan gula dalam air cenderung lebih sedikit daripada yang ditemukan pada minuman bersoda.

Seperti dikutip dari situs CNN Indonesia dari laman Healthline, dikutip Sabtu (6/7/2019), berikut  6 manfaat meminum air kelapa, apa aja sih, yuk disimak ya.

1. Sumber nutrisi tubuh

Air kelapa yang langsung diambil dari dalam buah mengandung 94 persen air dan hanya sedikit lemak. Berbeda dengan susu kelapa yang mengandung hanya 50 persen air dan lemak yang banyak.

Untuk menghasilkan kelapa yang matang, diperlukan waktu 10-12 bulan. Sementara air kepala yang dihasilkan dari kelapa muda umumnya baru berumur 6-7 bulan.

Kelapa hijau rata-rata menghasilkan 0,5-1 cup air kelapa. Pada 1 cup umumnya sama dengan 240 ml dan mengandung 46 kalori.

2. Kaya antioksidan

Antioksidan berfungsi untuk menjaga tubuh dari paparan radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif yang memengaruhi perusakan sel.

Kandungan antioksidan dalam air kelapa terbukti dapat menangkal radikal bebas.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...