Ini yang Membuat Mudah Kena Flu Saat Banyak Aktivitas

Ini yang Membuat Mudah Kena Flu Saat Banyak Aktivitas

Jumat, 27 Mar 2020 | 11:45 | Rusmanto
Winnetnews.com -  Semakin padat aktivitas seseorang, biasanya berdampak pada kondisi kesehatan. Hanya saja bukan dampak positif didapat, melainkan masalah kesehatan yang justru membuat aktivitas terganggu. Penyakit umum yang menyerang seseorang yang memiliki aktivitas padat adalah flu atau pilek. Jadi jika Anda cukup sering terkena flu, mungkin penyebab utamanya adalah beragam aktivitas yang membuat Anda jadi kurang memperhatikan kesehatan sendiri.

Penyebab Anda lebih mudah terserang flu

Sering sakit, termasuk batuk, pilek, dan flu dapat mengganggu rutinitas dan bahkan bisa berujung pada komplikasi di kemudian hari. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui hubungan antara aktivitas padat dengan penurunan daya tahan tubuh dari waktu ke waktu.

Stres

image0

Seperti yang sering diketahui, stres sulit untuk dihindari akibat padatnya berbagai rutinitas dan aktivitas sehari-hari. Tak hanya kesehatan mental, stres dapat dengan mudah menurunkan daya tahan tubuh sehingga Anda jadi rentan terkena penyakit.

Stres memberikan dampak yang berbeda-beda pada setiap orang. Jika Anda mengalami beberapa gejala berikut, berarti Anda sedang mengalami stres:

  • Sakit kepala
  • Mudah terserang pilek atau flu
  • Sulit tidur dan sering terbangun
  • Kecemasan
  • Merasa frustasi

Stres akibat aktivitas padat dapat menjadi penyebab Anda sering terkena flu. Daya tubuh yang menurun memudahkan virus untuk masuk lalu menyebabkan kondisi kesehatan menurun.

Lakukan beberapa teknik untuk menurunkan stres di tengah padatnya jadwal dan aktivitas, dengan cara seperti:

  • Berhenti melihat layar komputer untuk sejenak
  • Menjauhkan telepon genggam setelah Anda pulang
  • Mendengarkan musik
  • Berolahraga untuk bantu mengurangi stres sekaligus meningkatkan suasana hati 

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...