Inilah 5 Cara Alami Meningkatkan Kesuburan

Inilah 5 Cara Alami Meningkatkan Kesuburan

Sabtu, 3 Agt 2019 | 19:54 | Cindy Cesilia

Winnetnews.com - Ketika sudah menikah banyak pasangan yang mencoba berbagai cara, baik jalur medis maupun non-medis untuk meningkatkan kesuburan. 

Bagi kamu yang baru menikah dan ingin meningkatkan kesuburan untuk meningkatkan peluang hamil, berikut ini ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar mendapatkan kesuburan.

1. Rajin olahraga

Gaya hidup yang tidak aktif telah dikaitkan dengan risiko infertilitas yang lebih tinggi. Berat badan yang tidak ideal berpotensi menurunkan tingkat kesuburan. Jumlah lemak yang berlebih atau terlalu sedikit juga dapat mengganggu siklus haid, yang selanjutnya mengganggu kesuburan.

2. Konsumsi makanan berserat

Serat dapat membantu tubuh membuang hormon berlebih dan menjaga keseimbangan gula darah. Selain itu, konsumsi lebih banyak serat dapat menjaga berat badan karena menimbulkan efek kenyang yang lebih lama.

Beberapa contoh makanan tinggi serat adalah biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...