Inilah Camilan Sehat Singkirkan Stres di Kantor

Inilah Camilan Sehat Singkirkan Stres di Kantor

Selasa, 26 Jan 2016 | 14:10 | Nadia Chevina
WinNetNews.com - Stres di kantor sebenarnya bisa disingkirkan dengan cara mudah. Salah satunya dengan memilih camilan bergizi di kantor. Apa saja? Berikut camilan bergizi yang dapat menyingkirkan stres di kantor.

1. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam kaya akan folat yang membuat mood Anda bagus. Hal ini karena bayam mengandung serotonin dan dopamin.

2. Blueberry

Antioksidan yang terkandung dalam blueberry membantu otak dalam memproduksi dopamin yang meningkatkan mood saat berkerja di kantor.

3. Alpukat

Alpukat dapat menghambat lemak yang menyebabkan stres oksidatif. Selain itu, alpukat juga mengandung beta-karoten dan vitamin E yang dapat mengurangi stres. Jadi, ngemil alpukat setiap hari dapat menyingkirkan stres di kantor.

Dilansir dari laman boldsky dan okezone

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...