(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Inilah Cara Ampuh Berhenti Merokok

Nadia Chevina
Nadia Chevina

Inilah Cara Ampuh Berhenti Merokok

WinNetNews.com – Semua orang pasti sudah tahu dampak buruk mengkonsumsi rokok. Namun sayangnya, mengetahui resiko terburuknya sekalipun tak berhasil membuat para perokok berhenti.

Baca juga: Sembuhkan 5 Penyakit ini dengan Ganja

 

Melansir mirror, jika Anda benar-benar ingin berhenti merokok, berikut ada beberapa cara ampuh agar bisa terlepas dari batangan nikotin ini, selamanya. Let’s check it out.

1. Studi menunjukkan bahwa aktivitas fisik paling sederhana sekalipun ternyata dapat mengurangi keinginan Anda untuk merokok.

2. Umumkan pada keluarga, teman, dan rekan kerja, sehingga Anda akan mendapat dukungan. Sedikit saja dorongan dapat memberikan efek yang besar.

3. Menggosok gigi secara teratur ternyata dapat menahan keinginan Anda untuk sebatang rokok.

4. Hindari kegiatan yang dapat memancing keinginan Anda untuk merokok, seperti misalnya mengonsumsi alkohol.

5. Makanlah buah dan sayur-sayuran tepat sebelum Anda merokok. Sebuah penelitian mengatakan mengonsumsi makanan ini akan membuat rokok Anda terasa memuakkan.

6. Hadiahi diri Anda dengan menggunakan uang yang sisihkan dari tidak membeli rokok.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});