(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Inilah Kegiatan Yang Meningkatkan Mood Anda

Nadia Chevina
Nadia Chevina

Inilah Kegiatan Yang Meningkatkan Mood Anda

WinNetNews.com – Emosi dapat dikendalikan oleh diri sendiri. Sama juga dengan marah. Seseorang marah pasti ada penyebabnya. Untuk menghindari hal itu caranya gampang. Melansir laman okezone, berikut beberapa cara untuk meredamkan emosi Anda dan meningkatkan mood Anda. Mau tahu caranya ? Yuk disimak …

Tidur

Tidur sejenak mungkin dapat mengubah suasana hati Anda yang buruk menjadi gembira. Sempatkan waktu minimal 30 menit untuk tidur di tempat yang sepi.

Manjakan diri

Lakukan sesuatu hal yang dapat menghibur Anda, seperti halnya hangout bareng teman. Mungkin di saat itu Anda bisa bercerita tentang segala keluh kesah yang terjadi, sampai akhirnya menemukan jalan keluar.

Tarik napas

Anda membutuhkan lebih banyak oksigen jika sedang badmood. Maka itu, ambil napas dalam-dalam dalam waktu sementara, dan pilih tempat dengan udara segar, seperti di taman yang penuh pepohonan hijau.

Minum banyak air putih

Jika tubuh kita terhidrasi dengan baik, manfaatnya yaitu Anda mudah mengelola stres. Karena studi telah membuktikan, seseorang yang stres disebabkan oleh dehidrasi karena cuaca panas atau lupa minum.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});