Jangan Dibuang, Ini Manfaat Biji Mangga bagi Kesehatan Tubuh
ilustrasi

Jangan Dibuang, Ini Manfaat Biji Mangga bagi Kesehatan Tubuh

Sabtu, 6 Jun 2020 | 11:30 | Rusmanto

4. Merawat Kesehatan Tulang

Kandungan mineral kalsium dan vitamin K pada biji mangga lantas menjadikannya sebagai sumber nutrisi bagi tubuh, khususnya merawat kesehatan tulang.

Dengan mengonsumsi jus mangga yang dicampur dengan bijinya secara rutin, hal ini akan membantu Anda untuk memiliki tulang yang sehat dan kuat. Selain itu, biji mangga juga dapat meminimalisir risiko terkena penyakit yang berkaitan dengan tulang yakni seperti osteoporosis.

5. Merawat Kesehatan Rambut

Biji buah mangga diperkaya dengan kandungan asam lemak esensial, mineral, dan vitamin. Hal ini lantas menghasilkan manfaat biji mangga lainnya yang tak kalah penting yakni merawat kesehatan rambut, termasuk mencegah rambut dari berbagai masalah seperti kerontokan.

Begini cara mendapatkan khasiat biji mangga yang satu ini:

  • Kupas lapisan luar dari biji mangga.
  • Campurkan lapisan luar biji mangga dengan minyak kelapa, minyak zaitun, dan mustard.
  • Tuangkan campuran tersebut pada wadah.
  • Jemur di bawah sinar matahari dan diamkan selama 1 minggu.
  • Setelah selesai dijemur, oleskan minyak campuran tersebut pada rambut secara merata.
  • Bilas rambut sampai bersih jika sudah selesai.

6. Menurunkan Kolesterol

Kandungan vitamin C pada biji mangga lantas membuatnya juga berpotensi dapat membantu menurunkan kadar lemak LDL alias kolesterol ‘jahat’.  Menurut penelitian, mereka yang asupan vitamin C hariannya terjaga dengan baik memiliki kadar kolesterol ‘jahat’ yang cenderung normal ketimbang mereka yang tidak.

Kendati belum dapat dipastikan seberapa efektif vitamin C pada biji mangga dalam membantu menurunkan kolesterol, namun tak ada salahnya bagi Anda untuk mengonsumsinya secara rutin.

7. Mencegah Penyakit Jantung

Biji mangga memiliki kemungkinan dapat membantu menurunkan kadar lemak LDL di dalam tubuh, maka secara otomatis biji buah ini juga memiliki potensi untuk mencegah Anda dari penyakit jantung. Sebagaimana kita ketahui, salah satu penyebab utama penyakit jantung adalah tingginya kadar kolesterol.

Selain itu, alasan mengapa biji mangga dapat mencegah penyakit jantung adalah karena vitamin C yang dimilikinya juga berperan dalam menjaga tekanan darah agar tetap berada di angka normal.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...