Jangan Disepelekan, Ini 5 Tanda Tubuh Sudah Kelebihan Kadar Gula
Ilustrasi

Jangan Disepelekan, Ini 5 Tanda Tubuh Sudah Kelebihan Kadar Gula

Rabu, 14 Okt 2020 | 17:28 | Anggara Putera Utama

Winnetnews.com -  Tahukah kamu bahwasanya ada beberapa tanda tubuh kelebihan gula yang seringkali disepelekan orang-orang. Padahal jika tak segera disadari, gejala tersebut bisa memicu penyakit serius.

Untuk itulah, artikel Indozone kali ini membahas tentang apa saja tanda-tanda tubuh kelebihan gula supaya ke depannya kamu bisa lebih peduli pada kondisi kesehatanmu.

Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Kadar Gula

Sebelum memulai aktivitas padat sehari-hari, kita disarankan untuk mengonsumsi gula terlebih dahulu sebagai sumber energi bagi tubuh.

Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, tentu tidak berujung baik dan risiko terbesarnya yaitu memicu penyakit diabetes mellitus.

Menurut American Heart Association, kadar gula yang baik dikonsumsi untuk pria adalah 36 gram (9 sendok teh) dan untuk wanita 24 gram (6 sendok teh).

Kadar gula darah yang tinggi di dalam tubuh tidak hanya dialami bagi penderita diabetes, tetapi juga bagi orang yang sehat sekalipun.

Kebanyakan orang seringkali tidak sadar jika kadar gula darahnya sedang naik. Tapi sebenarnya, hal itu bisa diamati dari tanda atau gejala tubuh kelebihan gula, seperti yang dirangkum Indozone berikut ini:

1. Suasana hati naik-turun (mood swing)

Kalau kamu sering marah atau bad mood tiba-tiba, kamu harus waspada karena ini bisa jadi pertanda kadar gula darah tinggi di dalam tubuh.

Kondisi tersebut sering disebut dengan sugar crash, kondisi di mana gula darah naik, lalu turun dengan cepat yang memicu perubahan suasana hati mendadak.

2. Badan menyusut, nafsu makan bertambah

Berat badan tidak ideal adalah salah satu tanda tubuh kelebihan gula. Jika kondisi ini tidak segera diatasi, perlahan bisa mengganggu sistem metabolisme tubuh.

Bahkan parahnya, bisa menyebabkan penyakit diabetes mellitus. Kalau sudah terkena penyakit ini, otomatis berat badan akan turun dratis, walaupun sudah banyak makan.

3. Dehidrasi dan mulut kering

Perhatikan, apakah kamu sering merasa haus walaupun sudah banyak minum air? Ditambah lagi mulut terasa kering? Kalau iya, ini termasuk salah satu gejala tubuh kelebihan kadar gula.

Sering haus (dehidrasi) dan mulut terasa kering(xerostomia) disebabkan karena tingginya gula darah dalam tubuh. Gula darah tinggi menyebabkan produksi kelenjar air liur menjadi tidak normal.

Tanda-tanda itu timbul karena ada gangguan pada fungsi ginjal. Alhasil, cairan yang masuk dalam tubuh pun tidak dapat diserap ginjal dan membuat tubuh kekurangan cairan karena sering buang air.

4. Mata menjadi rabun

Ciri-ciri tubuh kelebihan gula salah satunya bisa terlihat dari menurunnya kemampuan melihat (rabun).

Hal ini dikarenakan jaringan saraf pada indera penglihatan terganggu akibat ketidakmampuan tubuh mengolah gula yang seharusnya menjadi bahan bakar tubuh.

5. Sulit fokus

Penting diketahui, kadar gula berlebihan dalam tubuh mudah memicu kerusakan kerja insulin yang tidak bisa diubah menjadi energi bagi tubuh.

Alhasil, energi yang seharusnya bermanfaat untuk seluruh tubuh menghambat aliran darah yang rentan memengaruhi otak.

Akibatnya, seseorang akan mudah merasa lelah, mengantuk, dan sulit berkonsentrasi. Apakah kamu sering mengalami kondisi tersebut? Coba periksa kembali kadar gula dalam tubuhmu, ya.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...