(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Jangan Main-Main Dengan Lari

Muhammad Takdir
Muhammad Takdir

Jangan Main-Main Dengan Lari

WinNetNews.com - Senang lari? Lari memang olahraga menyehatkan. Namun jangan lari sembarang lari sebab semua ada tekniknya. Bagaimana agar lari enak dan nyaman? Menurut Huffington Post, siapkan strategi lari yang tepat. Anda harus tahu jarak lari yang ideal. Jangan memaksakan diri kalau tidak kuat.

Siapkan jadwal lari, jangan anggap main-main, tanpa jadwal latihan lari maka persiapan untuk lomba lari akan rusak. Lalu catat hasil lari Anda, sekarang sudah banyak app yang mencatat hal seperti itu. Sambil lari jangan bengong, tapi gunakan sebagai meditasi menenangkan pikiran.

Kemudian jangan berlatih terlalu keras, harus ada hari istirahat sama sekali untuk pemulihan serta mencari motivasi. Kalau bisa larilah bersama kelompok teman agar saling memotivasi. Kumpulkan teman yang memang benar suka lari, bukan hanya lari-lari cantik agar eksis di media sosial. Sebab teman yang memang suka lari akan memberikan motivasi yang tepat.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});