(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Jangan Menyepelekan Ketimun

Muhammad Takdir
Muhammad Takdir

Jangan Menyepelekan Ketimun

WinNetNews.com - Jangan menyepelekan ketimun. Buah ini memang tidak manis dan murah. Namun ada banyak manfaat ketimun bagi kesehatan. Sebanyak 95.2 persen kandungan timun adalah air. Ini berarti timun seberat lima ons mengandung 4,8 ons air atau sekitar 150 ml air yang dapat membantu tubuh untuk tetap terhidrasi.

Satu timun mengandung kurang lebih 152 mg potassium. Potasium sendiri memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.

Ketimun mengandung vitamin K, vitamin ini dikenal baik untuk kesehatan tulang. Vitamin K juga membantu penyerapan kalsium untuk tulang. Kandungan serat dalam ketimun membantu proses pencernaan tubuh agar lebih lancar. Selain itu, kandungan air yang banyak dan kalori yang rendah membuat timun menjadi makanan tepat untuk mengurangi berat badan. Jadi jangan menyepelekan ketimun, jangan buang dari menu makanan sebab banyak manfaatnya.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});