Kebiasaan Makan Seperti Ini Malah Bikin Kamu Jadi Tetap Langsing

Oky
Oky

Kebiasaan Makan Seperti Ini Malah Bikin Kamu Jadi Tetap Langsing

Winnetnews.com - Banyak sekali para wanita mendambakan tubuh langsing baik yang masih muda maupun sudah berumur.

Bermacam cara ditempuh demi mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal, mulai dari menggunakan obat, diet, berolah raga, bahkan ada yang dengan cara berpuasa untuk menahan diri agar tidak makan.

Berikut ini beberapa tips agar tubuh bisa tetap langsing

  1. Pola makan yang seimbang dan sehat dengan memakan makanan seperti ikan, sayur, kedelai, teh hijau dan buah.




  2. Masaklah makanan dengan cara merebus,memanggang,mengukus,atau menggoreng dalam panci khusus dengan minyak minimal.




  3. Makanlah dengan perlahan-lahan, potongan kecil-kecil, porsi kecil dan piring kecil.




  4. Kurangi makanan bertepung.




  5. Jadikanlah sarapan sebagai hal yang utama setiap hari




  6. Makan makanan yang rendah lemak dan rendah gula sebagai makanan penutup.


 

Apa Reaksi Kamu?