Kegiatan Ini Dapat Tingkatkan Kualitas Kesehatan Tubuh

Nadia Chevina
Nadia Chevina

Kegiatan Ini Dapat Tingkatkan Kualitas Kesehatan Tubuh

Sebenarnya ada hal-hal sederhana yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan.

Melansir dreamersradio, beberapa trik tak biasa yang mungkin dianggap sepele ini bisa meningkatkan rutinitas sehari-hari. Check it out !

1. Mengunyah saat stres

Menurut penelitian dari Northumbria University, mengunyah permen karet selama 15 menit dapat menurunkan kadar karsitol sebanyak 18% sehingga meningkatkan fungsi kognitif dan meningkatkan aliran darah ke otak.

2. Tidur cerdas

Bangun tidur di jam yang sama setiap harinya bisa menyelamatkan kesehatan, menurut penelitian di Belanda. Ditemukan pula bahwa mereka yang tidur berlebih saat akhir pekan memiliki kadar karsitol yang tinggi (stres) dibandingkan mereka yang bangun tidur teratur.

3. Gunakan handuk kertas

Sebanyak 4,5 kali kuman tersebar lebih banyak jika menggunakan jet air hand dryers dibandingkan dengan warm air dryers. Tapi akan lebih baik jika kita menggunakan handuk kertas atau kertas tissue, menurut penelitian di University of Leeds.

4. Pemanis untuk mengobati

Sebuah studi menemukan bahwa orang yang menggunakan madu atau mengoleskan madu di luka dalam mulut akan sembuh dalam hitungan tiga hari dan rasa sakit akan hilang dalam 24 jam.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});