Ketika diet, pola makan yang harus dianut

Liani
Jumat, 14 Agustus 2015 10:21 WIB
Oleh Liani pada Jumat, 14 Agustus 2015 10:21 WIB
Image Ketika diet, pola makan yang harus dianut

makanan apa saja yang harus dikonsumsi ketika jalani diet yang sehat. Apakah harus sayuran saja? Atau nasi, sayuran, protein, tanpa lemak? Namun, prinsip harus dipegang ketika jalani pola diet yang sehat adalah gizi seimbang.

Ketika diet, pola makan yang harus dianut adalah tetap memenuhi kebutuhan nutrisi semua zat tersebut.

Jumlah karbohidrat di dalam satu piring itu sudah bisa memenuhi setengah dari piring tersebut. Lalu, setengahnya lagi, kita isi dengan lauk pauk, sumber protein dan sumber lemak sekitar 1/4. Dan sisanya lagi, kita isi dengan sumber mineral dan vitamin, seperti sayuran dan buah-buahan

Cara Memakai Tas yang Tepat Agar Tidak Mencederai Tubuh
Gunung Merapi Kembali Lakukan Aktivitas Vulkanis

Reaksi Kamu