Konsumsi Buah Merah dan Minyak Ikan untuk Kesehatan Mata Anak

Rusmanto
Rusmanto

Konsumsi Buah Merah dan Minyak Ikan untuk Kesehatan Mata Anak ilustrasi
Winnetnews.com -  Menjaga kesehatan mata anak menjadi salah satu tantangan orangtua, terutama di zaman modern ini. Anak yang banyak menghabiskan waktunya bertatap dengan layar gadget, umumnya mengalami beberapa keluhan.

Selalu ada cara untuk menjaga agar mata anak tetap sehat. Salah satunya dengan konsumsi buah merah dan minyak ikan.

Buah merah untuk menjaga kesehatan mata anak

Anda mungkin tak bisa menghindari anak memegang dan berinteraksi dengan gadget. Di zaman yang modern ini, anak secara mudah mengoperasikan gadget. Ketertarikan terhadap teknologi layar sentuh membuat mereka enggan melepaskannya.

Terlalu lama menatap layar gadget membuat ketegangan pada otot mata. Hal ini bisa menimbulkan gejala seperti mata terasa panas, gatal, dan lelah. Sebagian anak juga merasakan pusing, kelelahan, pandangan kabur, kehilangan fokus, dan sakit pada leher.

Bagaimanapun, orangtua juga perlu mengajak anak untuk menjaga kesehatan mata. Selain melakukan upaya untuk mengurangi penggunaan gawai, orangtua perlu memberikan suplemen khusus untuk menjaga mata anak agar tetap sehat.

Salah satu caranya dengan konsumsi buah merah. Dikenal dengan istilah Pandanus conoideus, buah ini memiliki khasiat yang baik untuk menjaga kesehatan mata anak. Buah merah  merupakan buah yang kaya akan beta karoten sebagai sumber vitamin A.

Penelitian dari Public Health Nutrition juga mencatat bahwa buah merah dapat menjadi cara untuk mengatasi kekurangan vitamin A.

Vitamin A merupakan komponen antioksidan yang memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan mata, pertumbuhan tulang, dan sistem imunitas tubuh. Kandungan tersebut juga menjaga lapisan mata dan secara efektif menangkal bakteri, virus, maupun mengurangi risiko infeksi mata.

Masalah yang kerap dihadapi oleh anak yang sering bermain gadget adalah mata kering dan merah. Vitamin A yang terkandung dalam buah merah ini mampu memberikan perlindungan terhadap kornea. Kandungan ini pun membantu lubrikasi, sehingga mata tetap terjaga kelembabannya.

Apa Reaksi Kamu?