Berbagai Manfaat Yoghurt Lainnya yang Tidak Kita Duga
Pakar kesehatan menyebut ada banyak sekali manfaat kesehatan dari yoghurt yang bisa didapatkan jika kita mengonsumsinya setiap hari.
Berikut adalah manfaat-manfaat kesehatan tersebut.
1. Bisa Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Pakar kesehatan menyebut kebiasaan mengonsumsi yoghurt hingga dua atau tiga porsi setiap hari sudah cukup untuk menurunkan tekanan darah 50 persen lebih rendah jika dibandingkan dengan orang yang sama sekali tidak pernah mengonsumsinya. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan kalium yang tinggi di dalamnya. Kalium inilah yang bisa membantu mengendalikan tekanan darah.
2. Baik bagi saluran Pencernaan
Kandungan probiotik di dalam yoghurt akan mengembalikan keseimbangan bakteri baik di dalam usus. Hal ini akan berimbas pada tubuh yang menyerap makanan dengan lebih baik, mencegah datangnya gangguan pencernaan, sekaligus membuat sistem kekebalan tubuh meningkat.