Konsumsi Yoghurt Turunkan Risiko Kanker Paru
ilustrasi

Konsumsi Yoghurt Turunkan Risiko Kanker Paru

Selasa, 29 Okt 2019 | 18:38 | Rusmanto

3. Baik bagi Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium di dalam yoghurt sangatlah tinggi. Hal ini berarti rutin mengonsumsinya bisa membantu mencegah masalah pada tulang dan gigi. Sebagai contoh, risiko terkena osteoporosis bisa diturunkan dengan signifikan.

Penelitian yang dilakukan di Marmara University juga menghasilkan fakta bahwa rutin makan yoghurt bisa mencegah terkikisnya email gigi.

4. Menurunkan Risiko Obesitas

Sebagaimana disebutkan sebelumnya, yoghurt dikenal luas sebagai makanan yang sering dikonsumsi oleh mereka yang menjalani program diet. Dalam realitanya, yoghurt memang bisa membantu menurunkan berat badan dan mecegah obesitas. Hal ini disebabkan oleh kandungan probiotik, kalsium, serta protein di dalamnya yang akan mempengaruhi keseimbangan hormon yang mengendalikan rasa kenyang dan lapar.

5. Cocok Dikonsumsi Saat Tubuh Lelah

Jika tubuh terasa lelah karena baru saja berolahraga atau melakukan aktivitas berat lainnya, jangan ragu untuk makan yoghurt demi membantu memulihkan tubuh dan mengembalikan energi yang sempat hilang.

 

 

 

 

 

 


Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul "Makan Yoghurt Bisa Turunkan Risiko Terkena Kanker Paru"
 

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...