Kurang Semangat di Hari Senin, Ini 5 Cara Mudah Mengatasi Monday Blues

Nisa Diniah
Nisa Diniah

Kurang Semangat di Hari Senin, Ini 5 Cara Mudah Mengatasi Monday Blues Foto: Pinterest

Winnetnews.com -  Apakah kamu sering merasa lemas dan malas saat akan beraktivitas di hari Senin? Jika iya, mungkin kamu mengalami Monday Blues yaitu perasaan bosan dan tidak bersemangat ketika hari Senin tiba. Hal ini bisa disebabkan karena seseorang tidak siap mental untuk kembali beraktivitas setelah libur selama dua hari hingga terbayang tumpukan pekerjaan yang harus dikerjakan.

Jika ini terus dibiarkan maka akan bisa mempengaruhi kesehatan. Mulai dari meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, stress, hingga mood yang mudah berubah atau mood swing hingga bisa menurunkan produktivitas dalam bekerja. Berikut ini beberapa cara mengatasi Monday blues:

1. Istirahat yang cukup

Jangan biarkan akhir pekan menjadi alasan untuk begadang dan tidak beristirahat dengan cukup. Manfaatkan waktu untuk tidur yang cukup pada hari Minggu adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Hal ini bisa membuatmu lebih bersemangat dan bugar di hari Senin.

Apa Reaksi Kamu?