Kurang Semangat di Hari Senin, Ini 5 Cara Mudah Mengatasi Monday Blues
Foto: Pinterest

Kurang Semangat di Hari Senin, Ini 5 Cara Mudah Mengatasi Monday Blues

Minggu, 18 Agt 2019 | 20:55 | Nisa Diniah

3. Olahraga secara rutin

Sempatkan untuk berolahraga secara teratur selama 30 menit per hari, atau 150 menit per minggu. Hal ini bermanfaat untuk membuat suasana hati menjadi lebih baik dan mengurangi stres karena olahraga bisa meningkatkan kadar hormon endorfin, yaitu hormon yang memunculkan perasaan senang. Alternatif lainnya, kamu bisa bersepeda, berenang, atau jogging bersama keluarga atau teman di akhir pekan, agar kegiatan olahragamu terasa lebih menyenangkan.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...