(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ladies, Ikuti Diet Unik Ini !

Nadia Chevina
Nadia Chevina

Ladies, Ikuti Diet Unik Ini !

Wingamers – Diet banyak macamnya. Nah tergantung diri kita mau mengikuti diet yang mana. Tapi kali ini ada diet unik. Melansir viva, berikut ulasan dari diet unik tersebut.

Diet sup

Yang juga jarang terdengar dan jarang dilakukan adalah diet sup. Sesuai namanya, diet ini melibatkan sup ke dalam menu santap harian, terutama pada saat makan siang. Sebuah penelitian tahun 2007 menunjukkan, diet sup mampu mengurangi asupan kalori dalam tubuh hingga 20 persen. Tentunya sup yang dikonsumsi adalah sup yang rendah kalori dan berbahan yang didominasi sayuran sehat.

Menghirup aroma makanan

Sebuah penelitian yang dirilis Journal of Flavour menyatakan, aroma makanan berperan penting dalam nafsu makan seseorang. Para peneliti ini mengungkapkan, bahwa semakin menyengat bau makanan, semakin berkurang nafsu makan yang dirasa.

Hal ini yang membuat berat badan Anda berkurang 5 hingga 10 persen. Mengonsumsi makanan penutup berbahan seperti kayu manis atau jahe, adalah cara yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Minum sebelum makan

Hal yang satu ini mungkin sangat sepele dan sulit dipercaya dapat menurunkan berat badan. Namun, minum air putih sebelum makan, terbukti ampuh menurunkan berat badan. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian di Amerika Serikat yang menyimpulkan, minum air 30 menit sebelum makan, bisa menurunkan hingga 5 kilo dalam waktu singkat. Penelitian lain juga mengatakan, cara ini ampuh meningkatkan kerja sistem metabolisme tubuh sebanyak 30 persen.

 

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});