Main Tetris Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan

Main Tetris Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan

Banyak cara untuk menurunkan berat badan. Selain memakan makanan sehat, berolahraga juga menjadi salah satu cara yang efektif menurunkan berat badan. Tapi bagi kamu yang malas melakukan hal itu, ternyata bermain game Tetris bisa lho dijadikan cara untuk menurunkan berat badan.

Melansir laman dreamersradio, dalam sebuah studi yang dipulikasikan di Addictive Bahavior, menemukan bahwa bermain susun balok selama tiga menit dapat mengurangi rasa lapar sebanyak 20%.

Selama satu minggu, para psikolog meminta 31 peserta penelitian dengan usia 18-27 tahun untuk memberikan laporan tentang rasa ingin mengkonsumsi makanan dan minuman melalui SMS selama tujuh kali sehari.

Dari 31 peserta, 15 diantaranya diminta untuk memainkan Tetris selama tiga menit sehari. Dan hasil menunjukkan bahwa peserta yang memainkan Tetris memiliki penurunan rasa ingin makan dari 70% menjadi 56%.

Jackie Andrade sang peneliti pun menjelaskan bagaimana hubungan bermain Tetris dengan penurunan berat badan tersebut. “Saat mengidam (rasa ingin memakan sesuatu) pasti kita membayangkan makanan tersebut. Tapi saat bermain Tetris, pasti sulit untuk membayangkannya di saat yang bersamaan.”