Makan Coklat ada Batasannya Lho, Ini Infonya

Rusmanto
Rusmanto

Makan Coklat ada Batasannya Lho, Ini Infonya ilustrasi

Batasan Makan Cokelat agar Tidak Mudah Gemuk

Sebagaimana disebutkan sebelumnya, cokelat termasuk dalam makanan yang tinggi kandungan kalori sehingga jika dikonsumsi dengan berlebihan bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Karena alasan inilah kita sebaiknya lebih cermat dalam mengonsumsinya.

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsi dark chocolate alih-alih mengonsumsi milk chocolate. Hal ini disebabkan oleh kadar kalorinya yang cenderung lebih rendah. Produk cokelat bubuk juga bisa dijadikan pilihan meskipun sebaiknya memang kita membatasi porsi atau frekuensi mengonsumsinya.

Pakar kesehatan menyebut konsumsi cokelat dengan jumlah 100 atau 200 gram setiap hari masih dianggap aman bagi berat badan. Hanya saja, kita sebaiknya tidak langsung mengonsumsinya dalam jumlah banyak untuk sekali waktu. Konsumsilah sedikit demi sedikit seperti membaginya menjadi 3 atau 5 kali dalam sehari.

 

 

 

 


Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul "Batasan Aman Makan Cokelat bagi Kesehatan"
 

Apa Reaksi Kamu?