Makan dan Minuman Ini Sebaiknya Tak Dikonsumsi Malam Hari Kalau Mau Tidur Nyenyak
Ilustrasi, Unsplash

Makan dan Minuman Ini Sebaiknya Tak Dikonsumsi Malam Hari Kalau Mau Tidur Nyenyak

Minggu, 2 Feb 2020 | 18:00 | Nurul Faradila

Coklat

Banyak yang beranggapan kalau dark chocolate tidak masalah untuk dimakan pada malam hari. Padahal, dark chocolate sebernya mengandung kafein di dalamnya. Kafein ini nantinya akan bertindak sebagai stimulan yang menghambat tidur.

Kopi

Minuman ini sering kali dianggap sebagai salah satu hal yang membuat orang sukar tidur. Hal tersebut terjadi karena kopi mengandung kafein. Jika kamu sensitif terhadap kafein, maka besar kemungkinan kamu akan terjaga semalaman.

Soda

Minuman berkarbonasi ini memiliki banyak kandungan gula dan kalori kosong. Jika kamu meminumnya pada malam hari dan langung tidur, maka pencernaan akan melambat. Hal ini bisa menyebabkan tubuh menyimpan kalori yang lebih banyak.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...