(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Makan Nasi Bikin Depresi?

Muchdi
Muchdi

Makan Nasi Bikin Depresi?

 Seseorang akan merasa lemas bila belom makan nasi.

Dream - Nasi sudah menjadi makanan pokok rakyat Indonesia. Sebut saja nasi padang, nasi lengko, nasi soto, nasi gudeg, nasi goreng, nasi uduk, dan lain sebagainya. Semua menu yang menjadi santapan sehari-hari itu semua berbahan nasi.

Nasi mengandung karbohidrat. Sehingga menjadi sumber energi utama masyarakat. Seseorang akan merasa lemas bila belom makan nasi. Namun tahukah Anda bahwa nasi dapat menyebabkan depresi? Depresi merupakan keadaan dimana seseorang mengalami stres atau pikiran berlebih.

Sebuah penelitian yang dilakukan The American Journal of Clinical Nutrition menjelaskan bahwa makanan yang terbuat dari zat tepung bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat secara cepat.

"Tubuh kemudian bereaksi dengan memompa hormon insulin yang membantu memecah zat gula tersebut. Proses inilah yang kemudian dapat menyebabkan gejala depresi."

Namun, bukan berarti tidak boleh mengkonsumsi nasi, Anda tetap boleh mengkonsumsi nasi dalam takaran dan porsi yang sewajarnya.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});