Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Alami Dehidrasi
ilustrasi

Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Alami Dehidrasi

Sabtu, 17 Agt 2019 | 21:45 | Rusmanto

Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Dehidrasi

Demi mencegah dampak kesehatan yang lebih buruk, pakar kesehatan menyarankan kita untuk menghindari beberapa jenis makanan dan minuman saat dehidrasi.

Berikut adalah makanan dan minuman tersebut.

1. Minuman bersoda

Saat sedang sangat haus atau mengalami dehidrasi akibat suhu udara yang sangat panas, sepertinya akan sangat nikmat untuk mengonsumsi minuman bersoda yang dingin. Sayangnya, pakar kesehatan justru sangat tidak menyarankan kita untuk mengonsumsinya saat dehidrasi. Bukannya mengatasi masalah kesehatan ini, bisa jadi dehidrasi akan menjadi semakin parah setelah meminumnya.

Berdasarkan penelitian yang diungkap oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), dihasilkan fakta bahwa minum minuman bersoda saat dehidrasi akan memicu masalah hypernatremia yang akhirnya berimbas pada semakin menurunnya jumlah cairan di dalam tubuh.

2. Jus buah kemasan

Sebagaimana minuman bersoda, jus buah kemasan akan terasa sangat menyegarkan untuk diminum saat mengalami dehidrasi. Sayangnya, pakar kesehatan menyebut mengonsumsinya akan memperburuk dehidrasi yang sedang dialami.

Hal ini disebabkan oleh kandungan gula yang tinggi di dalam jus kemasan. Tubuh justru akan berusaha membuang kelebihan gula dengan cara memperbanyak buang air kecil. Kondisi ini tentu akan membuat cairan tubuh justru semakin berkurang.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...