Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Alami Dehidrasi
ilustrasi

Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Alami Dehidrasi

Sabtu, 17 Agt 2019 | 21:45 | Rusmanto

3. Minum kopi

Kopi memiliki sifat diuretik atau mampu meningkatkan keinginan buang air kecil. Jika kita mengonsumsinya saat sedang mengalami dehidrasi atau kehausan, maka justru akan membuat keseimbangan cairan tubuh menjadi semakin memburuk. Jika kopi yang dikonsumsi adalah kopi instan yang tinggi gula atau kopi yang diberi tambahan gula dalam jumlah banyak, dampaknya tentu akan jauh lebih buruk.

4. Gorengan

Jika kita mengonsumsi gorengan saat sedang mengalami dehidrasi, bisa jadi akan membuat dehidrasi menjadi semakin parah. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan garam di dalamnya yang akhirnya membuat keseimbangan cairan tubuh terganggu. Meski kita juga minum saat mengonsumsinya, sensasi dehidrasi yang dirasakan tidak akan kunjung mereda.

5. Cokelat

Salah satu camilan yang paling nikmat untuk dikonsumsi kapan saja adalah cokelat. Sayangnya, pakar kesehatan justru menyarankan kita untuk menghindari cokelat saat sedang dehidrasi atau kehausan.

Sebenarnya, secara logika, mulut dan kerongkongan akan terasa kurang nyaman jika harus makan cokelat tanpa mengonsumsi minuman apapun, namun menurut pakar kesehatan, kandungan kakao di dalam cokelat ternyata bisa membuat kita lebih sering buang air kecil. Hal inilah yang kemudian bisa memperburuk dehidrasi.

Pakar kesehatan lebih menyarankan kita untuk mengonsumsi air putih dalam jumlah banyak atau air kelapa demi mengatasi dehidrasi dan kehausan dengan efektif.

 

 

 

Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul "5 Makanan & Minuman yang Jangan Dikonsumsi Saat Dehidrasi"

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...