Makanan dan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Menstruasi

Nadia Chevina
Jumat, 28 Agustus 2015 12:11 WIB
Oleh Nadia Chevina pada Jumat, 28 Agustus 2015 12:11 WIB
Image Makanan dan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Menstruasi

Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari perempuan saat sedang menstruasi. Melansir republika, beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari, antara lain...

1. Minuman bersoda dan kopi. Kadar kafein dalam soda dan kopi membuat pembuluh darah menyempit, selain itu tubuh juga mengalami dehidrasi. Perempuan haid yang mengonsumsi kafein dapat merasa tidak nyaman, sakit kepala dan merasa cemas.

2. Goreng-gorengan, bila tidak ingin kram dan nyeri perut, hindari goreng-gorengan karena makanan tersebut mengandung lemak yang meningkatkan hormon estrogen.

3. Makanan olahan. Semua makanan kaleng atau olahan seperti kornet, keju, kecap dan MSG sebaiknya dihindari karena tinggi kandungan sodium. Asupan sodium berlebih mempengaruhi penyimpanan air dalam tubuh dan membuat tubuh menbengkak.

4. Makanan mengandung gula. Makanan seperti ini meningkatkan kadar gula dalam darah dan bisa mempengaruhi emosi. Selain dapat cepat tersinggung, tubuh pun terasa lemas.

Cara mudah tidak cepat gemuk meski sering makan.
Menu Makanan Ala Resepsi Pangeran Harry- Meghan Markle Unik Banget!

Reaksi Kamu

Tanggapan Pembaca

    Belum ada Tanggapan

    Jadilah yang pertama memberikan tanggapan

Sekilas Tentang WinNetNews

Situs WinNetNews.com merupakan portal berita dan informasi teraktual perihal berbagai peristiwa di nusantara maupun mancanegara. Kelengkapan, keakurasian serta aktualitas berita dan informasi WinNetNews.com telah membuat tingkat baca artikel-artikelnya naik secara signifikan walaupun usia WinNetNews.com sebagai portal berita baru seumur jagung.