Makanan Ini Bisa Meningkatkan Libido Kamu Lho

Makanan Ini Bisa Meningkatkan Libido Kamu Lho Sumber foto : istimewa

Winnetnews.com - Libido yang ada pada manusia sangatlah bergantung pada hormon.Hormon memiliki peran yang penting dalam kehidupan kita.Seperti mengatur kesuburan organ reproduksi, menjaga berat badan.Juga untuk memelihara kesehatan kulit juga rambut.

Jika perkembangan hormon terganggu, keadaan tubuh kita pun juga akan terganggu.Termasuk hasrat untuk bercinta.Yang secara biologis merupakan kebutuhan bagi manusia.

Lalu, bagaimana cara untuk menjaga hormon tubuh? Rupanya hal ini tidaklah sulit.

Dilansir Grid.ID dari laman boldsky, ada beberapa makanan yang dapat membantu menyeimbangkan hormon tubuh kita.Termasuk untuk meningkatkan libido juga.Makanan apa saja itu?

1. Susu kunyit

Minumlah campuran susu dengan ½ sendok the kunyit, ½ sendok teh kapulaga dan1 sendok teh madu.Rebus campuran ini, atau anda bisa hanya menambahkannya ketika susu itu sudah cukup hangat.Minumlah ini sebelum tidur.

Hal ini dapat meningkatkan hormon seksual dan menurunkan hormon stres.

2. Makanan hangat

Anda bisa makan makanan hangat untuk menyeimbangkan hormon. Karena makanan yang dingin sulit dicerna tubuh.

3. Makanan omega 3

Makanan kaya omega 3 seperti salmon, tuna, makarel, zaitun dan kenari.Ini bisa meningkatkan libido dan juga menjaga keseimbangan hormon tubuh.

4. Lemak baik

Makanan yang mengandung lemak baik antara lain Telur, alpukat, tiram, dan susu.

5. Makanan tinggi esterogen (untuk wanita)

Makanan yang mengandung esterogen tinggi antara lain.Buah zaitun, kacang polong, bawang putih, buah bit, dan biji bunga matahari.Ini bisa meningkatkan kadar esterogen dalam tubuh.Yang akan membuat kamu semakin subur.