Makanan Untuk Si Penderita Jantung Koroner

Wingamers – Penderita jantung terutama jantung koroner diharuskan menjaga pola makan dengan tepat agar tidak rawan mengalami serangan jantung. Melansir boldsky, inilah daftar makanan yang cocok dikonsumsi bagi si penderita jantung koroner. Check this out guys.

Buah berry

Strawberry atau blueberry sangat cocok dikonsumsi oleh penderita jantung koroner. Karena manfaatnya dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan, menghilangkan racun dari darah dan juga sebagai pengencer darah alami.

Minyak zaitun

Buah zaitun memiliki sifat pengencer darah yang sangat baik untuk penderita jantung koroner. Apalagi jika sudah diolah menjadi minyak, begitu kaya antioksidan untuk membersihkan racun dari darah dan mengandung asam lemak omega 3 untuk mengurangi peradangan.

Kacang almond

Almond dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah, mengurangi peradangan dan asam lemak omega 3 yang dikandungnya juga baik untuk jantung dan otak.

Makanan mengandung salisilat

Makanan dengan salisilat seperti jeruk, plum, alpukat, ceri, anggur, kubis dan cranberry mengandung aspirin yang membuat peredaran darah lancar. Dokter selalu menyarankan makanan jenis ini untuk dikonsumsi para penderita jantung koroner, agar tidak menjadi komplikasi stroke.

Biji-bijian

Semua jenis bahan makanan biji-bijian kaya vitamin E sehingga dapat mengurangi risiko pembentukan pembekuan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Bila Anda rutin mengonsumsinya, dijamin dapat mencegah risiko serangan jantung dan stroke.