Manfaat Buah Cranberry untuk Kesehatan Tubuh

Rusmanto
Rusmanto

Manfaat Buah Cranberry untuk Kesehatan Tubuh ilutrasi
Winnetnews.com - Cranberry adalah salah satu jenis buah beri-berian yang tumbuh di Amerika Utara. Buah cranberry ini memiliki rasa yang sedikit asam namun memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Ketahui apa saja manfaat cranberry, kandungan nutrisi, dll.

Kandungan Nutrisi Buah Cranberry

Cranberry adalah buah beri yang berbentuk kecil, bulat, dan memiliki warna merah. Cranberry atau yang memiliki nama latin Vaccinium macrocarpon umumnya jarang dikonsumsi secara langsung karena rasanya yang begitu asam, namun cranberry dapat diolah menjadi jus, kismis, ekstrak buah, buah kering, dan suplemen.

Sebelum menikmati cranberry, ketahui terlebih dahulu kandungan nutrisi buah cranberry. Buah cranberry segar mengandung:

  • 46 kalori
  • 0 gram lemak
  • 12 gram karbohidrat
  • 4 gram serat
  • 4 gram protein
  • 0,002 gram sodium
  • 25% vitamin C
  • 9% vitamin A
  • 2% potasium
  • 1% kalsium
  • Antioksidan

Kandungan nutrisi buah cranberry segar berbeda dengan buah cranberry kering karena cranberry kering biasanya sudah ditambah lebih banyak gula. Anda harus mengecek di balik kemasan dari produk cranberry kering atau jus cranberry yang Anda beli untuk memastikan kandungan nutrisinya.

Apa Reaksi Kamu?