Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Jiwa

Rusmanto

Dipublikasikan 2 tahun yang lalu • Bacaan 1 Menit

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Jiwa
ilustrasi

Winnetnews.com -  Puasa Ramadan yang penuh manfaat menyebabkan banyak perubahan fisiologis, biokimiawi, metabolisme, dan spiritual dalam tubuh. Perubahan saat puasa tersebut di antaranya memberikan ragam manfaat pada kesehatan jiwa atau psikologis.

Manfaat psikologis puasa

image0

Pada orang dewasa yang sehat, puasa Ramadan tidak memiliki efek buruk pada tubuh. Puasa Ramadan justru disebut sebagai cara non-pengobatan untuk meminimalkan faktor risiko penyakit.

Studi berjudul Physiological changes during fasting in Ramadan menunjukkan beberapa manfaat dari puasa. Saat berpuasa, jumlah sel darah merah dan sel darah putih meningkat dan kolesterol menurun.

Selain itu, puasa juga memiliki manfaat pada psikologis atau kesehatan jiwa. Saat berpuasa tubuh mengeluarkan hormon-hormon yang dapat membantu memperbaiki rasa cemas, menjaga suasana hati, hingga mengurangi stres. 

Share This Story

RELATED ARTICLE

Loading interface...