Menahan Emosi Saat Puasa? Ini Dia Caranya

Menahan Emosi Saat Puasa? Ini Dia Caranya

Selasa, 7 Jun 2016 | 13:55 | Nadia Chevina
WinNetNews.com - Berpuasa tidak hanya menahan haus dan lapar. Hal yang paling penting adalah dapat menahan hawa nafsu. Jangan sampai ibadah tercoreng karena emosi yang tak terkontrol. Nah winners, coba kontrol emosi dengan cara berikut ini yuk.

Ambil nafas dalam

image0

Mengambil nafas dalam-dalam akan membuat kamu lebih tenang karena akan menyalurkan oksigen yang sangat dibutuhkan untuk tubuh dan otak. Selain itu ini juga akan membuat kamu semakin santai.

Hentikan dan cari fokus lain

image1

Ketika kamu merasa begitu emosional hentikan dengan segera mengingat Tuhan. Lebih baik cari fokus lain, misalnya mengkhusyukan diri untuk beribadah lain atau bekerja.

Visualisasikan kenyamanan

image2

Tak sedikit orang yang akan reda emosinya ketika membayangkan suatu tempat yang nyaman dan merasa damai. Saat dilanda emosi, pejamkan mata bayangkan tempat yang membuat kamu nyaman. Bisa juga dengan memandang pemandangan yang luas atau ambil air wudhu dan bacalah ayat-ayat suci Alquran.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...