(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Menangis Itu Hal yang Baik Loh , Mau Tahu? Ini 4 Manfaatnya

Muchdi
Muchdi

Menangis Itu Hal yang Baik Loh , Mau Tahu? Ini 4 Manfaatnya Ilustrasi menangis (iStock)

WinNetNews.com - Menangis sering dikaitkan dengan perasaan sedih, marah, senang, atau tertawa geli. Dan ternyata aktivitas itu baik untuk kesehatan, bukan hanya sekadar meluapkan emosi.

Padahal, selama ini menangis itu kerap disangkutpautkan dengan hal yang buruk. Bahkan, ketika sedang sedih seorang kerabat akan menegur kita. "Jangan menangis... itu tandanya kamu lemah".

Meski demikian, peneliti menyebut jika menangis itu adalah hal yang baik. Bahkan, kalian akan mendapatkan sejumlah manfaat dari menangis. Dikutip dari situs Liputan6 dari laman Wonderslist, Rabu (10/10/2018), berikut 4 manfaat menangis yang harus Anda ketahui:

1. Memperbaiki Suasana Hati

Selain membantu Anda mengurangi rasa sakit fisik dan emosional, menangis juga dapat membantu Anda memperbaiki suasana hati  jauh lebih baik.

Ketika kita menangis, kita mengambil nafas cepat, yang bisa sangat membantu. Selain itu, menghirup udara segar dapat menurunkan suhu otak, yang menuntun kita untuk melihat hal-hal yang lebih baik bukan buruk.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Menangis juga diyakini mampu menurunkan tekanan darah dan denyut nadi mereka yang sedang dilanda amarah dan stres.

Stres mempercepat detak jantung Anda, melebarkan pupil Anda dan bersiap untuk tantangan, menyempitkan arteri Anda yang mengarah ke tekanan darah tinggi. Namun, menangis mengurangi stres dan juga menurunkan tekanan darah Anda.

3. Meredakan Stres

Kita semua tentu pernah berada dalam satu titik yang bernama stres. Hal ini tentu akan membuat kita pusing dan bingung harus bagaimana.

Ketika kita sedang stres, tubuh kita dipenuhi dengan bahan hormon yang mempengaruhi suasana hati kita. Ketika menangis, kita melepaskan hormon tersebut melalui air mata dan diyakini membuat suasana hati menjadi lebih baik. Jadi jangan ragu-ragu untuk mengeluarkan air mata sebab itu akan membuatmu jauh lebih baik.

 4. Mengurangi Rasa Cemas

Beberapa wanita bahkan mengakui bahwa mereka cenderung bersembunyi di kamar mandi di tempat kerja mereka ketika mereka merasa cemas. Lalu, mereka menangis dan merasakan ada sesuatu yang terbebas dari dirinya, yaitu rasa cemas yang sejak awal sudah menumpuk dan jadi beban.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});