Menurut Penelitian, Musik Jadi Obat Tidur yang Baik

Cindy Cesilia
Cindy Cesilia

Menurut Penelitian, Musik Jadi Obat Tidur yang Baik Foto:Ilustrasi

WinNetNews.com- Jika badan sudah lelah seharian beraktivitas pasti tubuh kita ingin beristirahat alias tidur.

Ada banyak cara untuk segera cepat tidur mulai dari mematikan lampu kamar sampai menggunakan penutup mata. 

Dikutip dari berbagai sumber yang ada, Tabitha Trahan, peneliti dari University of Sheffield, Inggris, membuat survei seberapa besar efek musik terhadap kualitas tidur di malam hari. 

Dari hasil survie tersebut, ternyata musik berpotensi menjadi "obat tidur" yang murah meriah dan dapat dilakukan oleh siapa saja.


Survei ini mengangkat sejumlah poin, beberapa di antaranya yakni tingkat musikalitas, kebiasaan tidur, musik apa yang biasa didengarkan sebelum tidur, dan mengapa mereka memilih jenis musik itu.


Jadi musik membuat pikiran menjadi lebih rileks, jadi gak  heran jika banyak orang mendengarkan musik sebelum tidur. 

Dalam penelitian lain yang juga dipublikasikan di jurnal PLOS One, musik mampu menurunkan ritme detak jantung dan membuat napas lebih tenang.

 

Apa Reaksi Kamu?