Menurut Penelitian, Timun Efektif untuk Kendalikan Gula Darah
ilustrasiManfaat lain dari timun
Ada banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari rutin makan timun.
Berikut adalah manfaat-manfaat tersebut.
1. Tinggi kandungan antioksidan
Penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam International Journal of Biomedical Science pada 2008 silam menghasilkan fakta bahwa di dalam timun terdapat kandungan antioksidan tinggi yang bisa mencegah stres oksidatif, penyebab utama dari penyakit berbahaya layaknya kanker, penyakit paru, penyakti autoimun, serta penyakit jantung.
Kandungan antioksidan di dalam timun yang bisa menyediakan manfaat tersebut adalah flavonoid dan tanin.
2. Bisa mencegah sembelit
Kandungan serat di dalam mentimun yang sangat tinggi bisa mencegah datangnya sembelit serta gangguan pencernaan lainnya.
3. Mencegah penyakit kardiovaskular
Timun bisa membantu menurunkan tekanan darah kadar kolesterol. Hal ini tentu akan berimbas positif bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Risiko terkena penyakit kardiovaskular yang mematikan pun bisa diturunkan.
Melihat fakta ini, tak ada salahnya untuk sering makan timun yang menyegarkan. Banyak manfaat kesehatannya kok.
Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul "Timun Bisa Mengendalikan Kadar Gula Darah?"
