(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Minum Sebelum Makan Tidak Baik? Inilah Alasannya

Nadia Chevina
Nadia Chevina

Minum Sebelum Makan Tidak Baik? Inilah Alasannya

WinNetNews.com – Seperti kita ketahui, minum air untuk ukuran normal yaitu 8 gelas dalam sehari, atau 2 liter per hari. Banyak manfaat jika kita rutin mengonsumsi air mineral. Tapi, menenggak segelas air sebelum waktu makan Anda mungkin bukan hal baik.

Bila Anda minum air tepat sebelum makan, cairan enzim di saluran pencernaan yang dilepaskan untuk mencerna makanan Anda akan menjadi encer. Ini akan membuat makanan tidak tercerna dengan baik, dan kemudian menyebabkan asam lambung dan mulas.

Seorang konselor makrobiotik, Shonali Sabherwal, mengatakan bahwa perut Anda memiliki bakat untuk mengetahui kapan Anda akan makan dan mulai melepaskan cairan pencernaan segera. Jika Anda mulai minum air tepat sebelum Anda makan, Anda akan meluruhkan cairan pencernaan ini.

Menurut ahli gizi terkenal, Neha Chandna, alasan lain Anda tidak harus minum air tepat sebelum makan adalah karena dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah Anda. Ketika tubuh Anda tidak mencerna makanan dengan baik, itu membuat glukosa dalam makanan disimpan sebagai lemak.

Menenggak sedikit air sebelum makan mungkin tidak mengkhawatirkan, tapi minum segelas atau dua gelas air tepat sebelum makan dapat mengganggu pencernaan Anda. Oleh karena itu, disarankan agar Anda minum air 30 menit sebelum makan untuk membantu pencernaan, juga setengah jam setelah makan.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});