Minuman Ini Ampuh untuk Turunkan Darah Tinggi, Apa saja?
ilustrasi

Minuman Ini Ampuh untuk Turunkan Darah Tinggi, Apa saja?

Rabu, 10 Jul 2019 | 07:45 | Rusmanto

3. Jus buah bit

image2

Dalam penelitian yang diselenggarakan oleh Queen Marry University dan British Heart Foundation (BHF), 64 sukarelawan mengonsumsi segelas jus bit setiap hari selama penelitian berlangsung. Para sukarelawan yang memiliki tekanan darah tinggi meminum 150 ml jus bit setiap hari dan ditemukan bahwa tekanan darah mereka kembali normal. 

"Efek ini dikarenakan tingginya kandungan zat yang disebut nitrat, yang ditemukan dengan jumlah banyak dalam buah bit, dan sayur hijau lainnya seperti kale dan kol." Ujar pihak BHF.

Profesor Amrita Ahuluwalia, yang memimpin penelitian ini juga mengatakan,"Penelitian telah membuktikan bahwa dosis nitrat nonorganik harian dapat seefektif intervensi pengobatan dalam mengurangi tekanan darah. Untungnya kita bisa mendapatkannya dari bit dan sayuran hijau lainnya."

Jika Anda ingin mengasup nitrat dalam pola makan sehari-hari,sebaiknya jangan merebus sayuran karena kandungan nitrat akan berkurang. Disarankan untuk mengolahnya dengan dikukus, dipanggang, atau dijadikan jus agar efeknya semakin maksimal.

 

 

 

Artikel ini telah tayang di food.detik.com dengan judul "3 Minuman yang Ampuh Untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi"
 

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...