Skip to main content

Minuman Tanpa Kafein punya khasiat seperti kopi

Minuman Tanpa Kafein punya khasiat seperti kopi
Minuman Tanpa Kafein punya khasiat seperti kopi

Beberapa lima alternatif minuman penggantinya. Apalagi lima minuman ini juga berkhasiat sama dengan kopi yang jadi pembangkit energi. Sebab tanpa disadari, kecanduan kafein dalam kopi justru bikin Anda gelisah, cemas dan cepat lelah.

Air putih

Jika selama ini kopi yang pertama Anda cari saat terjaga di pagi hari karena aroma dan

rasanya yang enak plus sugesti semangat, rasanya aneh jika harus menggantinya dengan

segelas air putih. Tapi tahukan Anda jika kopi justru penyebab utama dehidrasi yang

membuat Anda cepat merasa letih? Jadi, mulailah bersahabat dengan air putih (bisa

dingin, hangat atau panas) setiap pagi. Jika Anda ingin sensasi rasa di dalamnya,

tambahkan saja irisan lemon.

Chia Seeds

Jangan percaya jika merasa hanya kopi yang langsung membangkitkan mood dalam sekejap, pasti Anda

belum mencoba biji chia. Chia memang tidak diminum langsung, namun menjadi taburan

dalam sereal, oatmeal atau salad. Chia dipercaya memberi energi dan daya tahan

tubuh seharian. Rendam biji chia dalam air hingga bentuknya menyerupai gel dan siap

jadi topping sarapan favorit Anda.

Bubuk cokelat

Makan cokelat batangan dengan bikin minuman dari biji cokelat atau biji kakao pasti

beda rasanya. Begitu juga dengan khasiat yang dimiliki keduanya. Kakao punya gizi dan

enegeri meski tanpa menggunakan gula. Jika Anda ingin rasa manis

seperti cokelat favorit, tambahkan saja yoghurt rasa cokelat.

Lemak baik

Percaya nggak percaya, sedikit lemak sehat di pagi hari akan membuat Anda berenergi

sepanjang hari. Beberapa makanan yang mengandung lemak tak jenuh ganda atau lemak baik

adalah kacang, alpukat, dan yoghurt. Anda juga bisa mengonsumsinya kembali saat sore

hari jika mulai merasa ngantuk dan lemas.

Jus wortel

Hampir menyerah saat kantuk menyerang di jam-jam garing? Jika biasanya jam 3 sore adalah jadwal kopi cangkir kedua, cobalah untuk menggantinya dengan jus wortel. Jika Anda kurang menyukai bau wortel, bisa dicampur dengan jeruk untuk menghilangkan aroma layu. Hindari pemakaian gula karena wortel sudah punya pemanis alaminya. Wortel akan menghilangkan kantuk dengan cepat dan memberi energi hingga jam makan malam.

Apa pendapat Anda mengenai artikel ini?

Loading Rating...

Komentar:

Loading...
Top